Esmane treening koos konsultatsiooniga (kohustuslik, kui varem üheski treeningus käinud ei ole)
Esmane personaaltreening individuaalse konsultatsiooniga. Sisaldab ka kehakoostise mõõtmist. Palun kommentaarides täpsustada, kui on soov esimene kord teha EMS treeningu asemel kas pikutamist ehk salendavat lihastoonusprogrammi või rasvapõletust. Kui kommentaari lisatud ei ole, broneerime automaatselt EMS treeningu aja, kuid saame seda ka kohapeal jooksvalt muuta. Täishind 38€/kliendihind 28€. *NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
EMS personaaltreening (korduvkülastus)
EMS treening on elektriimpulssidel põhinev 20 minutiline kogu keha treening. Treeningus ei kasutata raskuseid ning harjutused on olenevalt kavast valitud jõusaali, kardiotreeningu või füsioteraapia harjutuste seast. NB! Treening sobib kõigile olenemata varasemast treeningtaustast ja vanusest (16+). NB! Kui soovite ette teha 30 min Slim Bellyt, andke sellest broneeringut tehes teada! Täishind 28€/kliendihind 25€. *NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
Rasvapõletus (korduvkülastus)
Rasvapõletus on aktiivne kardiotreening, mida tehakse EMS varustuses kas rattal või crosstraineril 15-20min. Erinevalt EMS treeningust ei tehta rasvapõletuse ajal erinevaid harjutusi, kogu treening toimub masinal spetsiaalse rasvapõletuse programmiga. Täishind 30€/kliendihind 25€. *NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
Slim Belly
30min kardiotreening rattal või crosstraineril kandes samal ajal Slim Belly vööd. Slim Belly on rasvu põletav fitnessvöö, mis töötab pressoteraapia põhimõttel vähendamaks rasva vöö- ja kõhupiirkonnas. Tehes enne personaaltreeningut: täishind 9€/kliendihind 6€. Tehes individuaalse üksiktreeninguna: täishind 13€/kliendihind 10€. *NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*
Salendav lihastoonusprogramm ehk pikutamine (korduvkülastus)
Pikutamine on 30min EMS treeningu varustusega. Kliendi ülesanne on aktiivselt impulsside taktis hingamine ise samal ajal lamades/istudes. Täishind 30€/kliendihind 25€. *NB! Kliendihinnad rakenduvad pärast liitumistasu maksmist.*